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身体の健康とは？ 身体の健康は「身体と心の」健康が「共に健康」でなければ本来の健とはいえない。 では・・・ 身体の健康＝まず自分自身の「健康状態と食生活」を知る事。 年に一度は健康診断をして「血圧・血糖値・肝機能・コレステロール・尿酸」などなど自分の数値は標準なのか？半日ドックや１日ドックもありますので自身の健康状態を把握する。 遺伝は食生活が大きく関わっていると思います。 脈々と受け継がれる食の伝承「味の濃い薄い・辛い・ショッイ・甘い」が受け継がれ同じ系統の病気になる。 自分の身体は自分しか解らないし守れない。 足りない物を補うこれ常識・・・ 自宅で出来るカンタン検診はコチラ

心の健康とは？ 心の健康＝身体の健康と違い数値で表せない心・・・ このストレス社会の中でストレスを「受ける人・受けない人」様々ですが、身体と同じように自分にしか解らない心の健康。 難しいとしか言えない・・・言えるとしたら「ストレスを溜めない」 自分自身のストレスの発散方法を見つける以外にない。「スポーツ・音楽・カラオケ・合コン」などなど 特に女性が自身の「身体のコンプレックス」でストレスやイジメで悩んでいるのであれば簡単。 悩みの箇所を治せば良いのではと私は思いますが、皆さんはどう考えますか？ 自信を持って生きて行ける事の大切さが一番だと思います。 自信を持つことが「自身を表現」できる、幸せのゴールに向かって進んで行ける。「自然な笑顔が輝く貴女」に生れ変われるのでは・・・ 先日、フジテレビで放映していた。 和田 アキ子さん司会の「ビュティコロシアム」の番組を見ていたのですが 出演者の皆さんが涙ながらに身体のコンプレックスで悩み死まで覚悟した方もいるようで、やはり「心の傷は」深いですよね・・・                     でも、整形美容、ダイエットをし最後にスタリストさんやヘアーメークアーチストさんに仕上げてもらい別人になって出てきた時の姿は、まさに「生まれ変わった」別人。                       笑顔がとてもステキで声にも張りがあり笑顔が絶えない。今までの心の病気は何だったんだろうと思いました。                       ストレスや劣等感を持ち悩んでいるのなら、治せるものなら治して「身体も心も生まれ変わる」のも良いと思います。                       自分自身にハンディがあり、それが「身体や心」に影響を受けるのであれば、一つの治療の手段として整形美容を取り入れていいのではないでしょか・・・

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